苦水

症狀已在一個多星期前開始
原來, 無論我多麼有備而來
還是感覺承受不了懷孕的種種不適
我的感官變得很敏感 怕冷怕氣味
怕擁擠怕吵鬧 和上回一樣
最難受的還是我的胃 翻攪個不停令人想吐
苦不堪言 加上頭暈鼻塞和喘
然而這已是比上次要好很多的程度了
我依然有吃不消度日如年的感覺
“I hate being pregnant” 我想這已成為我的
人生定律 和愛小孩完全不衝突的定律

此時此刻邊寫著邊感覺胃裡一道道釋出的
熱流 又是一陣酸攪 天阿 每次都讓我
咬緊牙關忍過去 一天算不盡有幾回
我連說話的氣力都使不上
三步五時需要大大的吸一口氣
才能平衡缺氧喘息的狀態
這個動作 卻更增加胃部的空氣和負擔
Tums, Zantac 早就被我打入冷宮
接下來是什麼? 因為飲食不足而產生的
排便困難? 便秘? 出血? 痔瘡?
我的 bowel movements 向來是順到不行
我也沒研究過公車站牌上隨處可見的偌大字樣
“痔瘡”到底是什麼碗糕------直到上回孕程七個月時
在自己的身上找到答案 那種不可思議 像是
大理石竟然也可以長出草: 怎麼可能!!!
背著這個令人難堪的症狀一直到孕程的終點
好在一切的不適都會在寶貝出來的瞬間全部解除
包括找回我漂亮的臀部

所以目前我只能盡量忍耐 盡量分心過日子
不要去想這樣的煎熬還會持續多久(上次是全孕程)
把目標拉遠 只要寶貝健康誕生或者更貪心的想法:希望會是小公主
我就能一步步的挨 再說 我的種種不適是因為一個新生命
比起真的有病在身而受煎熬的人 我仍然有喜樂的一面
只是老實說 喜樂的感覺很容易被身體的不舒服淹蓋
畢竟 症狀使我的懷孕經驗像極了生病
經歷了這些像我這種好命的人才會哇哇叫的種種細節
也多少使我產生對男性的不諒解與不平衡
為什麼同樣是獲得一個新生命
女人卻是全盤承擔所有苦差事的一方
在古時候帶著孕吐還得下廚的女性比比皆是
而懂得體貼順從的”高等”男人少到沒聽說過
然而現代的男人”昇級” 的又有多少?

當然我選的老公 是稀少的優良極品
否則 我也不會決心再一次經歷懷孕的煎熬
在我認為 女性一定要先看重自己 才能夠
篩選出極品來做搭檔
這樣的先生 不會擔心被”非極品”笑怕老婆
(尊重老婆和怕老婆截然不同)
反之他們會成為女性克服懷孕生產的依靠和助力
既然是兩個人共同的新生命 男士們出點耐心勞力
比起女性受的苦 超小巫見大巫 也是應該的吧!

我總是在懷孕期間 就變得更替女性出頭
應該是身體的苦在作祟吧
言歸正傳 希望一切都會好 希望所有的
孕媽媽都能有個順利的孕程產程和健康的寶寶

瑜珈四步

第一步: 需要和決心　

由於本身柔軟度超差 加上開始有了年過三十的危機感
我在去年接近十月左右 決心有計畫的投入瑜珈
平日看管調皮搗蛋的兒子 我唯一有的時間是寶貝睡午覺的三個鐘頭
在家看DVD自己練
為了提高興趣 我不惜敗家買了兩套瑜珈服 選了一個瑜珈墊
然後我知道我會因為覺得東西不用很浪費 開始乖乖的做

我選用陸文灝強力適能瑜珈 她所分享的學習背景具有說服力
以及評估自己當下的能力覺得陸文灝的瑜珈比較容易入門
因為她的教學說明非常明確 加上我的專業使我對人體解剖和肌肉骨骼
系統蠻了解的 有信心可以用DVD的方式練習

強力適能瑜珈有五集針對不同部位和效果設計出來的
因為很有決心 所以我每天做一集 只要四十五分鐘 一個禮拜找五天出來做就好
這樣的次數我覺得還蠻manageable. 我想: 就給它好好的練個幾個月吧
不能都沒嘗試就說沒用對不對? 這種方式讓我很快進入情況


第二步: 變化

學習瑜珈兩個月以後 變化出現了
第一, 當然是柔軟度變好 身體便輕鬆
我發現自己當要彎下去撿地上東西時不會不爽了 因為前彎變的好輕鬆自然
因為可以彎的比以前更低 所以撿個東西根本沒感覺
第二, 生理期前的腹悶腰酸全消失了
經血說來就來不會有什麼一開始淺淺的少少的過一兩天才真正開始來的情況
週期來也是輕輕鬆鬆鬆 差別只有穿的是生理褲和衛生棉
第三, 在公共廁所蹲馬桶耐力變好 因為腿部受到很好的肌力訓練
上廁所不會批痞雌屋阿(女生懸空的坐在馬桶上方 或使用蹲式馬桶)

第三步: 應用

學習至今已經一年多 身體持續在改善 但我還有許多仍做不到的東西
因為對整套教材已經非常熟悉(都會背了) 我不再需要撥出完整的四十五分鐘看著片子做

一天當中我可以自由挑選當下的需求來做
譬如打完球後的手部腿部和腰部伸展
或是經前做脊椎操和下背按摩 或是骨盆操, 等等…
並記得每次做完一個動作 要做一個反向的去平衡
這樣的應用讓我更容易調配時間 覺得這個活動已經生活化
反而不用花太多心力去完成

第四步: 分享

因為得到的好處很多 也喜歡身體健康輕快的感覺 我強力推薦這個活動給
週遭的朋友 並且深信瑜珈不是什麼女生才做的運動(這是什麼歪理)
能夠做瑜珈的男生也會更健康 人家說青春會停留在你開始做瑜珈的那一年~~
對於有三十恐慌的我 當然是深具吸引力
然而 若不是自己已親身試驗 我也不會推薦
只要想到打完球後腰痛到坐不住餐廳的椅子只能躺著
但竟在短短十五分鐘的伸展操中"完全"消除 我就知道我會繼續做 繼續學習

我試過整脊, 推拿, 針灸, 物理治療 到頭來覺得還是瑜珈最好
因為我認為人的骨骼內臟終究是靠發達和平衡的肌肉及軟組織來支撐歸位
如果沒有其他的病症 練這個就是治本 在好不過了
想像這樣的生活 身體輕鬆自在 陪小孩上上下下就不容易累
也可以避免一天家事帶來的傷害 和運動傷害
我唯一的花費就是: DVD, 兩套瑜珈服, 瑜珈墊 和 最重要的: 持之以恆

故事二則

很久以前 在網路上無意間讀到的兩則小故事 令我印象非常深刻 也非常喜歡
下面記載的是我的轉述版 與正版略有出入

故事一

有一位實驗者 對著毛毛蟲說: 毛毛蟲爬 毛毛蟲爬
毛毛蟲就爬動了
實驗者接著 截斷了毛毛蟲的後腳 再對著牠說:　毛毛蟲爬 毛毛蟲爬
此次 毛毛蟲停在原地
實驗者又喊到: 毛毛蟲爬 毛毛蟲爬
只見毛毛蟲一動也不動 還是停在原地
於是 實驗者說了 : 原來毛毛蟲的後腿被截斷 牠就聽不見了

心得

生活裡這樣的例子 不分星座血型生肖 比比皆是
我也漸漸發現自己開始感到和人對話是一種困擾和負擔
困擾是來自於別人肆無忌憚的對不了解的人. 事做評論
導致當事人有被誤解 和實情有出入的感覺
負擔則來自於想澄清卻擔心小題大作 或不受對方重視
我也不認為自己是什麼清高姿態 以上的錯誤以前我也常犯
往往是因為對 會話間的沉默 或 臆測別人可能會有的心態 而感到不自在
於是張開亂說話的嘴
原來 成為一個仔細聆聽 客觀看待的腳色 是需要很強的意識去達成
因此我也給自己警惕 若不是”充分”了解的事就不該輕率的下結論
共勉之~

故事二

有幾隻猴子被關在籠子裡
在籠子的正上方 掛著一串香蕉
每當猴子們向上攀爬採香蕉時 籠子上方就會灑下水將牠門淋濕
起初這些猴子們　一次又一次往上爬採香蕉　就一次次遭到灑水
過了些許時間　只要有猴子上去採香蕉　其餘的夥伴就會將牠拉下來
好避免遭到灑水
又過了一段時間 猴子門終於學乖了 誰也不會去採香蕉了

有一天 來了一隻新猴子 新猴看到香蕉便往上攀爬想去採香蕉
幾隻舊猴子一看到這個情形　很快的將這隻新猴拉下來
新猴不放棄　再度往上攀爬　這次又被其他猴子拉下來
久而久之　新猴也不往上爬了

籠子裡又出現第二隻新猴　同樣地和第一隻新猴一般　往上攀爬想採香蕉
於是被夥伴們包括第一隻新猴強拉下來　久而久之　第二隻新猴也不往上爬了

就這樣籠子裡的猴子換了一輪　全部和第一批不一樣
不變的是籠子上方仍然掛有香蕉　可是不再有灑水機制
這批新猴　沒有一個會上去採香蕉　然而　牠們都不知道這是為什麼……

這就是傳統

心得

傳統有其初期的美意 但時間久了不一定能適應變遷過的時代
只有追根究底不斷的問為什麼才能打破盲目的跟從
怕只怕跟從的人本身不知道自己就是這些猴
我呢 這兩年一直在追尋思索 重男輕女的傳統是如何形成的
為何到現在還是這麼頑固 牢不可破??
~期待女性更受尊重欣賞的一天~

台灣之愛

十月多 又將是一趟台灣之旅
來美八年 每一次回台都是盼望
都帶來一股殷切向前的動力

印象非常深刻在BU的第一個學期
為了準備報告考試沉重不已
在幾度到了懷疑自己是不是無法克服的時候
被奉在書桌前的回台機票成為我唯一的支持
看著它 想像它被撕下的那一天
就代表著我換上輕鬆喜悅的心情 踏上回家的路
於是甩甩頭 擠出更多的力量準備期末

回台灣 逛夜市一定在我的”必做”清單上
除了食物超級 超級好吃之外
對我來說 夜市充滿一股打不倒的精神
這精神反映在 攤販們如何能在炙熱夏夜中
煮著熱食 以及在喧擾的人群中大聲的叫賣等等
他們動作迅速有效率 盡量不讓客人久等
比起美國的餐飲服務業 這裡感覺賣力多了
雖然他們不一定有熱情的服務笑容 有時還很兇
但我認為那只是因為他們太專注在做生意
為生活努力的寫照 就在這夜市裡面一覽無疑

知道他們很辛苦 但我還是喜歡看到這些努力的景象
好像這樣的忙碌 就會帶來源源的希望和生氣
因為這個氣氛 夜市成為我回台灣的最愛

時機不到

兩星期前參加一次教會裡的小組聚會
偶然得到了一個很好的啟發
這是一個從教養小孩而來的啟發

寶貝總是東翻西咬 爬上爬下
相信當家長的人 個個都是喊著:
“不行”, “不可以喲”, “給我”, “放回去”…..
有耐心者 會加以解釋
而總是表現成”無辜”的小北鼻 不一定聽得懂
就算聽懂了 也不知道為什麼自己不可以拿這個吃那個 於是
想要的東西 想做的事情 在不了解的情況下 被全然地禁止了

就是因為北鼻們還小 還無法懂 所以家長需要替他門把關
來決定給或不給 等到北鼻們 ready 的時候 才給他們適合的東西


聚會的朋友分享說 上帝不給我們在禱告中祈求的東西 也有祂的道理
很可能是祂認為給的時機還不到 要我門繼續等待
但就像是被大人管教的北鼻一般 我們不一定能在當下了解

我的個性很急 因此常處在要什麼沒什麼 現實不按計畫走的情緒當中
朋友這樣的說法 趕走了我焦躁不安的情緒
試想自己的急切 就像懵懂無知的北鼻到處亂撞
到頭來 還是要等到時機成熟了 屬於我的才會出現

幸福可以很簡單

或許我還沒有經歷真正的苦痛
也正因為這樣 我需要時時準備給自己簡單的幸福
好讓苦痛來臨時 我有力量去克服和化解

由於最近在掙扎著送寶貝去 child care 我回去工作崗位
以及預備生第二胎 的三重計畫
我前後思考預備了一個月之久 說真的 心裡感到很疲乏
因為到現在我還是敲不定主意
心煩不已

然而 這種心煩是奢侈的

每天晚上 我疲累卻還是照樣很舒適的躺在床上
輕鬆的進入睡眠 為什麼呢?

因為:

知道寶貝正在隔壁熟睡著
自己和親人安好
我們收入穩定沒有負債
有堅固的房子遮風擋雨

每當這幾個念頭出現 我就覺得自己無比幸福
煩惱便煙消雲散
可惜的是 這些個念頭 在白天又都消失了

所以我決定 要刻意的幫自己規劃一個幸福藍圖
一個很容易起稿的藍圖 一個看了就有喜樂之心的藍圖
藍圖的內容 就是我睡前冥想的四件事情
在遇到麻煩的時候 重複去想 喚出我的幸福感
心情變好了 事情好像也要解決似的

人活著時 要面對的大小事情是如此瑣碎漫長
但說穿了 真正重要的事情 只有幾件
我對自己說 其他的追求都是附加的
我可以因為得到而高興 不能因為沒有而沮喪
這才是我所需要 最簡單也最重要的幸福

傘

走在招牌光鮮亮麗的忠孝東路上
時髦的人潮穿梭無間
騎樓上各式各樣新穎的店家 總不乏人群認真的關照著
要是在平常 我也早在這群人的行列當中

然而此次 我的目標小而不顯眼
沒有廣告沒有店面
唯一的線索 是我想像中一位腦性麻痺患者可能有的身影

我們順利的找到這名製傘的師父
腳步蹣跚 拖著一部 我心裡在想要不要出錢幫他換新的鐵箱
我想上去幫忙 又擔心這樣的舉動會低估他的實力

就在大馬路旁 師父興致勃勃得介紹他的傘給我看
琳瑯滿目的東區商圈幾乎淹沒了這個”小舖”
我索性把傘大辣辣的撐開一隻隻筆劃來筆劃去
果然 人潮就來了

於是在回美國前幾天的一次聚餐
我們各別送了一把”風水輪流轉”和”老天要你躺下你就要站起來”給婆婆和娘家
也賞自己一把”枯木也能重生”

每一隻傘都因師父的人生經歷而有了名字
在經由師父的解說 我對這些字意第一次有了感覺 也衍生出新的詮釋
婆家的生活較為寬裕 按理我不該送出一隻風水輪流轉
但在我認為 生活過的再好 也要有憂患意識
也要對生命充滿敬畏之心
反之 在艱困的處境 也不能絕望 這就是我對風水輪流轉的詮釋

師父說道 老天要你躺下你就要站起來
並不是要人忤逆上天 而是要克服上天給的考驗
我恍然大悟 因為光看字面 我認為稍嫌剛強了一點
我不禁欣喜這趟”傘舖”之行 帶給我意外的超值收穫

師父的傘 不會在其他地方看到
但是見到的人 多半會想問 這傘在哪裡買的
因為他的獨特外觀和功能
買傘 與其說是鼓勵支持靠手藝維生的殘障朋友
到不如說是忍不住分享這隻充滿特色意義的傘

Boston---變

去了趟Boston 現在在返回LA的Delta機上
寶貝和jamie都在睡, 平靜. 我的腦袋也終於有了只屬於自己的的空間.
四年間 Boston變了不少 好壞的東西 也不一定更好或更壞 但一定不同
反正, 變原來是一種恆常, 人不也是? 我老感嘆青春已逝 不再年少輕狂
年過三十 我突然頓悟這四個字的實質意義為何
古人早說人不輕狂枉少年
年輕歲月帶給我很多留念 同時也成了現在的安慰
有了這樣的體認 我應該試著將留戀的心情轉化成動力
更積極的迎接現在和未來
畢竟,每個此刻都處在成為"過去"的過程中
只要認真過 我也會有我的三十輕狂....
Boston 房屋, 街道, 工程, 店家 和我的感受都在變
唯一不變的
還是那張張留學生特有 生澀而專注的尋找apartments 的面孔
那是八年前, 我的面孔.


<轉自yahoo blog 2007/05/05 09:37>

我的部落格

部落格的第一篇
雖然沒有要立即灑下我的滿腔熱血
但 文字 一旦被留了下來 即使隨意也能代表一項歷史
所以我不免俗氣還是寫了這篇網誌開場白...


<轉自yahoo blog 2007/04/03 18:40 >